整えるとは？
焦らず、比べず、自分のペースで整える。
「整え日和」は、髪・体・心を通して、
暮らしを少し軽く、やさしく整えていくためのヒントを発信しています。
日々の中で感じる小さな不調や、なんとなくの違和感。
それを無理に変えようとするのではなく、
“整える”ことで少しずつ前に進める──
そんな生き方を大切にしています。
整える3つのテーマ
自分を整える方法はひとつではありません。
外見も、体調も、心のバランスも、どれもつながっています。
「整え日和」では、次の3つの視点から整えるヒントを紹介しています。
髪を整える
印象を変えることで、気持ちが動き出す。
自毛植毛・頭皮ケア・シャンプーの見直しなど、
外側から自分を整える方法を紹介します。
👉 髪を整える 記事一覧へ （※現在準備中です）
体を整える
睡眠・食事・姿勢など、生活のリズムを見直すことで、
心身のバランスが整っていきます。
小さな習慣が、自分を守る力につながります。
👉 体を整える 記事一覧へ（※現在準備中です）
心を整える
焦りや不安を減らし、自分を受け入れる練習を。
呼吸を整え、思考を整理することで、
日常の中に少しずつ穏やかさが戻ってきます。
👉 心を整える 記事一覧へ（※現在準備中です）
最新の整えコラム
今日も、整え日和。
小さな整えが、暮らしを変えていく。
無理をせず、自分のペースで整えていきましょう。